본문을 집필하며 인용되는 자료는 어디까지나

박사 학위 수준의 논문 자료와 학술서를 참고로 하며

개인적인 견해도 저술됩니다.

오류나 오타 지적은 언제나 감사합니다.

안녕하세요.

강한입니다.

오늘은 하품과 딸꾹질을 하는 이유에 대해 알려 드리고자 합니다.

우리가 잘못 알고 있는 상식중 하나가

피속에 용해산소농도가 떨어지면 하품을 한다는 이유와

물을 마시거나 숨을 참으면 딸꾹질이 멈춘다는 속설입니다.

하품과 딸꾹질은 횡격막과 관련이 깊은데

먼저 횡격막에 대해서 간단하게 설명 드리겠습니다.

'횡격막'이란 우리 몸에서 가슴과 복부를 가로로 나누는

얇은 섬유 근육층을 말합니다.

위 사진에 있는 빨간 동그라미 안에 있는 근육이

횡격막근육과 그에 연결되어 있는 섬유 조직들입니다.

우리는 이 근육으로 숨도 쉬고 재체기도하고 기침도하고

몸 전체에 긴장을 주어 경직도 시키고 다양한 일을 시킵니다.

횡격막은 수의근과 동시에 불수의근입니다.

즉, 사람의 의지로 움직일수도 있고

동시에 그렇게 하지 못하는 근육입니다.

자, 그러면 우리는 하품을 왜 하는 것일 까요.

정확히 말하자면 하품은 몸에 산소가 부족할 때

일어나는 현상이 아니라

횡격막의 장시간 긴장으로 횡격막이 '기지개'를 펴는 것입니다. 

운동할 때는 하품이 나오지 않습니다.

산소가 부족한대도 말이죠.

하품은 산소랑은 전혀 관계가 없는 현상입니다.

책상에 오래 앉아 있을 때, 아침에 일어 났을 때 등

하품은 횡격막의 운동 부족입니다.

그렇다고 하품 자체가 나쁜것은 아니고 단순한 기지개니

하품 편안히 하세요.

횡격막을 쭉 수축시켰다가 이완시키면서 놓으면

보다 몸이 상쾌해 질것입니다.

몸은 다양한 근육중에 유일하게 기지개를 유도하는 근육은

하품이 유일한데 그만큼이나 중요한 근육이라는 뜻입니다.

심장근이나 다른 장기에 붙어 있는 근육들은

대부분 불수의근이거나 램수면때 움직이므로 별 다른 문제가 없습니다.

하지만 여전히 하품의 전염성에 대한 이유는 정확히 발혀지지 않고 있네요.

그러면 두번째로 딸꾹질은 왜 하는 것일까요.

딸꾹질을 하게 되면 위 사진 처럼 들숨과 날숨이

격하게 일어납니다.

횡격막이 경련을 일으키는 것인데

이유는 다양합니다.

정상적인 경우는 큰 문제가 없지만

기질적으로 문제가 있다면..

병원 가보세요.

정상범주에서 딸꾹질 자체가 정상입니다.

놀라거나 몸이 스트레스를 받을 때 들숨과 날숨이 바뀌는

타이밍이 섞이게 됩니다.

날숨 때 들숨을 하게 되고 들숨 때 날숨을 하게 되죠.

모든 딸꾹질이 이렇다는 것은 아닙니다.

대부분의 딸꾹질에서 나타나는 이유입니다.

이렇게 바뀌게 되는 날숨과 들숨을 바로잡으려 횡격막이

'경련'을 일으키는데 그게 딸꾹질이 되는 것입니다.

우리가 운동할 때 경련이 일어나는 원리와 비슷합니다.

근육이 준비되지 않은 상태에서 사용됐을 때

발생되는 현상으로 효과가 없는 것은 아니나

딸꾹질을 멈추려 억지로 물을 많이 마실필요 없고

하품을 하듯이 횡격막을 수축했다 이완시켰다

반복하며 복부운동도 같이 해주면 딸꾹질이 금방 해소 될 것입니다.

그러니 여러분 모두 안심하고 하품과 딸꾹질을 하시기 바랍니다.

오늘은 딸꾹질과 하품의 이유에 대해서 알아 보았는데요.

다음에는 더 신기하고 재미있는 내용으로 연구해 오겠습니다.

감사합니다.

참고 문헌 및 자료- 서울아산병원 건강정보 인체정보 자료실 '횡격막'

                                        -(박사논문)횡격막 호흡과 마늘 분말 섭취가 중년 남성 흡연자의 신체조성,

                                           심폐기능, 혈중지질, 면역글로불린 및 아디포넥틴에 미치는 영향